一秒入夏，您準備好了嗎？
日常防脫小竅門
1.每天梳頭發是個很好的習慣，不要以為梳頭發只是臭美，其實梳頭發可以使頭皮通風，防止細菌滋生，有利于頭發的生長。
2.定期換一換梳頭發的方向，陽光的照射有助于頭發的生長。
3.毛囊保持清潔也是很重要的，洗完頭發可以按摩一下，刺激毛囊生發。
（圖片來源于網絡）
4.吸煙和喝酒會影響毛囊細胞的生長，也會使頭皮產生濕氣，從而影響頭發的生長。
5.最好不要燙發染發，其中含鉛、鐵、銅等化學物質對頭皮傷害很大的。
6.洗護產品可以使用防脫發香波、均衡營養發根香波等，以及含有維生素活性成分、礦物質的復合配方營養發根。
7.洗頭時，在水中放少許鹽，可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，預防頭發脫落。洗發的同時還可以一邊搓，一邊用指腹按摩。
預防脫發的食療方法
一、多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
（圖片來源于網絡）
二、補充維生素E
維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、核桃仁、橘子、乳類等。
三、補充植物蛋白
頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、紅豆、小麥、黑芝麻、玉米等食品。其中黑豆的使用方法有這樣一種：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下。此方具有護發之功效。
（圖片來源于網絡）
四、 補充碘質
頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
五、補充鐵質
經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
春發，夏長，秋收，冬藏，春夏陽氣生發，萬物復蘇，生機盎然，是預防和治療毛發的最好時節。當然啦，大家平時還要注重睡眠質量，不要熬夜，保持心情愉悅和良好的心態~提前祝大家立夏快樂！
以上部分內容源于網絡
版權歸原創所有
